تعمل السبانخ على إبطاء عملية الهضم لاحتوائها على مادة “ثايلاكويد”، مما يزيد الشعور بالشبع ويحد من نوبات الجوع الشديدة، وفقا لمجلة إيلي الألمانية المعنية بالصحة والجمال.
وتستند المجلة على نتائج دراسة حديثة أجرتها جامعة لوند السويدية، حيث طُلب من 38 امرأة بدينة تناول مشروب “سموثي” (مخفوق الخضار أو الفواكه) يحتوي على مادة “ثايلاكويد” في صباح كل يوم على مدار ثلاثة أشهر.
وتم تقسيم المشتركات إلى مجموعتين: الأولى تناولت مشروباً يحتوي بالفعل على مادة ” ثايلاكويد”، بينما تم إعطاء علاج وهمي للمجموعة الثانية.
وكشفت نتائج الدراسة أن المجموعة التي تناولت المشروب المحتوي بالفعل على مادة “ثايلاكويد” نجحت في إنقاص وزنها أكثر من المجموعة الثانية، وتمكنت في المجمل من اتباع نظام غذائي ولم تواجه نوبات جوع.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق